处暑后天气还热吗

时间:2020-08-01 16:26:53来源:折扣网  阅读:(60)收藏
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处暑是二十四节气之一,也是进入秋季后的第二个节气,处暑的到来意味着炎热天气进入到了尾声,在这个时候昼夜温差会比较大,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。那么,处暑后天气还热不热呢?处暑后养生注意事项有哪些?处暑节气适合吃的食物是什么?还不清楚的盆友可以和百思特小编一起来了解一下哦~

处暑是二十四节气之一,也是进入秋季后的第二个节气,处暑的到来意味着炎热天气进入到了尾声,在这个时候昼夜温差会比较大,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。那么,处暑后天气还热不热呢?处暑后养生注意事项有哪些?处暑节气适合吃的食物是什么?还不清楚的盆友可以和百思特小编一起来了解一下哦~

 

 

处暑后天气还热吗

 

处暑是秋季的第二个节气,其是一个反映气温变化的节气,从这天开始天气将由炎热向寒冷过度。在《月令七十二候集解》中对“处暑”节气的解释是:“处,止也,暑气至此而止矣。”说的是“处”就是躲藏、终止的意思,而“暑”指的是炎热,因此“处暑”就是指炎热即将过去。处暑节气一到,也就意味着从这一天开始,暑气将要结束,在国内大部分地区的气温从这一天开始将要逐渐下降,尤其是在早晚的时候秋意渐浓了,温差也很大。

 

处暑后养生注意事项

 

1、多吃清热安神食物

 

处暑之后,早晚温差大,肠胃接受不了忽冷忽热的刺激,导致胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性就会随之降低,这时候容易出现一些肠胃病,患有慢性肠胃病的患者,往往会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。

 

所以,大家对于饮食要引起重视,此节气适宜进食清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜等。此外,要少吃或不吃煎炸食物,这些食物会加重秋燥的症状。

 

2、避免过早添加衣物

 

这就是人们常说的“春捂秋冻”,大家在春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。人的体温总是保持相对恒定,一般在摄氏37℃左右。如果体温太高或太低,都会使人体生理功能受到损害。

 

3、调节作息化解“秋乏”

 

随着天气转凉,很多人会有懒洋洋的疲劳感,早上赖床不起,白天不爱动,这就是人们常说的春困秋乏夏打盹中所指的“秋乏”。

 

正因为如此,大家要保证充足的睡眠,改掉夏季晚睡的习惯,争取晚上10点前入睡,以比夏天增加1小时睡眠为好,并保证早睡早起。另外,适当午睡也利于化解秋乏。

 

建议晚上22:00前入睡,早晨6:00左右起床即可。当然,如果能再早一点入睡的话,就更好了。

 

4、注意腹部保暖

 

处暑节气过后,天气渐凉,人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。大家都知道寒从脚下生、养生先养脚的道理,却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄,皮下没有脂肪组织,但有丰富的神经末梢和神经丛,因此对外部刺激特别敏感。

 

如果晚上睡觉没有盖好腹部,或者一些女性在秋季仍穿露脐装,寒气就很容易通过肚脐侵入人体。轻则发生急性腹痛、腹泻。时间长了,寒气积聚在腹部,还会导致泌尿生殖系统的疾病,如男性的慢性前列腺炎,女性的痛经……处暑后还热吗处暑后还会热吗处暑后天气还热吗

 

5、多开窗少开空调

 

只要室温不高就尽量少开空调,多开窗,让空气流动,让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。另外,室内可以养些植物,如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等绿色植物,可以调节室内空气,增加氧含量。

 

 

处暑节气适合吃的食物

 

1、山药

 

其富含淀粉和蛋白质,还有皂甙等营养成分,吃它有助滋肾益精,还能有助消化。处暑节气吃它,帮助提高身体的免疫力,减少生病的概率。建议可以直接购买削皮后的,买回家以后直接切片翻炒,炒熟了就可以吃。或者说切成小段炖汤食用,当然切成圆片和大米一起煮粥吃也是可以的。

 

2、红薯

 

古代医书有注,红薯具有“补虚乏、强肾阴”等功效,也就是说吃它有助身体虚弱的人进补,让身体慢慢恢复强壮,不再虚弱不堪。秋季渐凉,身体虚弱的人,随便吹吹风就容易感冒,所以说,务必要吃些红薯进补。

 

如果你怕麻烦的话,直接将红薯洗好再放在架子上,开火蒸熟就可以吃了。当然,如果你爱做饭的话,可以将其削皮,洗好了以后切成块,再和掏洗好的大米一起放入高压锅中,再加水煮粥食用。

 

3、糯米

 

秋季喝些糯米粥,对身体会有很好的补益作用。因为其性温味甘,入脾肾肺经,吃它能够起到补养人体正气的效果,进而达到健脾益气、生津止汗的功效。对于怕冷的女人来说,吃了它以后周身会发热,帮助她们起到御寒滋补的作用。所以说,秋季的时候要烹煮一些糯米粥食用。

 

糯米粥的做法:准备好适量的糯米和红豆,白糖或是冰糖。然后将糯米和红豆洗好,再放入高压锅中,加入清水后加盖调至煮粥档后炖煮。若是觉得这样煮粥档煮的不够烂,可以找一个炖煮时间比较长的档位炖煮。等到跳至保温了以后,稍稍等上半个小时,因为这样子锅盖才能打开。打开了以后倒入炖锅中,再煮上几分钟,就可以加入少许的咸菜搭配,就可以出锅食用了。

 

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