乌鸡的营养价值(乌鸡有哪些营养价值)

时间:2020-12-18 19:28:48来源:折扣网  阅读:(6)收藏
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乌鸡的营养价值(乌鸡有哪些营养价值)月经期间是可以吃乌鸡的,乌鸡的营养价值比较高,月巾期间吃乌鸡可以有效改善经期虚弱

乌鸡的营养价值(乌鸡有哪些营养价值)月经期间是可以吃乌鸡的,乌鸡的营养价值比较高,月巾期间吃乌鸡可以有效改善经期虚弱

月经期间是可以吃乌鸡的,乌鸡的营养价值比较高,月巾期间吃乌鸡可以有效改善经期虚弱,并且可以调养月经不调,具有滋补肝肾的功效,可以起到调经活血的作用,下面我们具体了解一下,经期可以吃乌鸡吗,乌鸡有哪些营养价值。

 


经期可以吃乌鸡,乌鸡自古就有“药鸡”之称,女性月经不调多是由气血虚弱,瘀积等问题引起的,而乌鸡能补中止痛,滋补肝肾,益气补血,滋阴清热,调经活血,特别适合女性气虚、血虚、脾虚、肾虚者食用,对病后体虚,女性产后贫血者,经期虚弱等都有很好的食疗作用。

乌鸡内含丰富的黑色素、蛋白质、维生素、18种氨基酸和多种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低,乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡,乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品。

笋菇小炒乌鸡肉

材料:乌鸡肉300克,冬笋50克,黄瓜50克,水发后的香菇25克,鸡蛋1个,植物油、酱油、料酒、花椒水、精盐、水淀粉、食盐、高汤各适量。

做法:

1、乌鸡肉用清水清洗干净,直接切成薄片,加入蛋清和水淀粉均匀搅拌备用;

2、冬笋、香菇、黄瓜一起清洗干净,直接切成同等大小的薄片。

3、锅中加入适量的植物油,加热油热,下入准备好的乌鸡肉片、香菇、黄瓜片、冬笋迅速翻炒。

4、五分钟之后加入适量高堂、料酒、酱油、食盐、花椒水,所有食材都炒熟即可。

功效:这款美味的乌鸡食谱能够很有效的帮助滋补五脏,增强女性的体质,这样的饮食方子,对于女性来说,这可是一个从内到外改善其体质的好方法,补血效果好,恢复好气色。

太子参炖乌鸡

材料:太子参10克,当归10克,乌鸡1只,制何首乌15克,葱20克,生姜10克,料酒10毫升,食盐3克。

做法:

1、乌鸡去内脏清洗干净。直接切成切块,放入沸水中汆烫一下,去除血水。

2、把准备好的太子参、当归、制何首乌清洗干净放入纱布袋中,用干净的绳子把其袋口系好。

3、把准备好的中药纱布袋放入砂锅内,加入适量清水,大火煮开,然后改用小火继续煮。

4、打捞出纱布袋,放入乌鸡块、葱段、姜片、料酒、食盐等,继续使用小火慢慢炖煮到食材煮烂为止。

功效:具有温中益气、补血养血的功效,而对于女性来说,这可是很不错的滋补食物,改善贫血,搞定病后体虚很有帮助哦!

经期可以吃乌鸡吗,乌鸡有哪些营养价值,乌鸡的营养价值非常高,月经期间可以吃乌鸡,月经期间吃乌鸡具有调经的作用,而且具有调理身体的功效,可以有效改善身体虚弱的现象。

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