吸烟有哪些危害(吸烟对身体的四大危害)

时间:2020-12-18 19:28:58来源:折扣网  阅读:(20)收藏
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吸烟有哪些危害(吸烟对身体的四大危害)我们经常说,吸烟有害健康。然而,道理我们都懂,但实际上能够成功戒烟的人却寥寥无几。一天一包烟,这个量对于烟民来说,既不算多,也不算少。今天,我们就以一天一包烟为例,谈一谈如果一个人每天吸一包烟,身体会受到哪些危害。

吸烟有哪些危害(吸烟对身体的四大危害)我们经常说,吸烟有害健康。然而,道理我们都懂,但实际上能够成功戒烟的人却寥寥无几。一天一包烟,这个量对于烟民来说,既不算多,也不算少。今天,我们就以一天一包烟为例,谈一谈如果一个人每天吸一包烟,身体会受到哪些危害。

 

吸烟有哪些危害(吸烟对身体的四大危害)

 

吸烟的四大危害

 

1、容易患有肺部疾病

一般吸烟者的肺是比普通人的肺要黑的。这主要是由于香烟在燃烧的过程中,没有办法将所有的物质烧干净,这是一个不完全燃烧的过程,导致其燃烧过程中的烟气并非是纯粹而又干净的,其中夹杂着灰尘、一氧化碳以及气化尼古丁。这些有害物质被吸入你的身体后,到达肺部,而灰尘是无法被身体吸收净化的,长此下去,你的肺就会越来越脏,越来越黑。当灰尘积累到一定程度的时候,肺的呼吸功能就会衰弱,就会诱发呼吸系统病变,患气管炎、肺气肿、肺心病,严重者还会患有肺癌。

除此之外,香烟中所含的尼古丁还会让我们上瘾,而一氧化碳则会时我们的大脑受到损害,容易出现记忆力衰退,意识模糊的问题。


 

2、产生无力感

我们看到大多数的吸烟者都是面黄肌瘦,身体瘦弱的。其实这是因为吸烟会影响我们身体对营养的吸收。每天一包烟,很容易导致身体肌肉含量下降,但身体上的肥肉却依旧没有减少。肌肉少了,人自然就会觉得身体无力,越来越疲惫。值得注意的是,由于身体内肌肉的减少,人寰心脑血管方面的疾病的几率就会大大增加。

 

3、降低生育能力

对于男性而言,每天一包烟,男性的精子活力就会下降,精子质量也会下降。由于吸烟会对我们的神经系统产生抑制作用,久而久之,男性对性的欲望也会下降,容易导致阳萎。对于女性而言,每天一包烟,也同样会导致女性的卵子质量下降,排卵期混乱,内分泌失调,月经紊乱,不利于女性怀孕。

 

4、诱发口腔癌

香烟中的尼古丁是一种致癌物质,吸食多了,口腔就会不知不觉受到致癌物的侵害,这时候,就会很容易导致口腔中所含的细菌发生病变,从而患上口腔癌这种疾病。

 

如何调理被香烟毒害了的身体?

1、饮食很关键

 

对于每天吸一包烟的烟民来说,要多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有丰富的维生素,对香烟所产生的有害物质有一定的抵抗作用。

 

2、多喝蒲公英根茶

蒲公英根茶有很强的利尿功能,可以将一部分毒物带出我们的体内,减少吸烟给我们身体带来的毒害。

 

3、零食戒烟法

戒烟才是身体健康的根本,在忍不住要吸烟的时候,可以选择吃一些零食代替。

 

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