体寒的人吃什么(肝火旺却体寒的人的饮食调理)

时间:2020-12-18 19:29:08来源:折扣网  阅读:(19)收藏
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体寒的人吃什么(肝火旺却体寒的人的饮食调理)我国的中医具有悠久的历史,讲究的是阴阳平衡,寒与火相克。人们往往会认为体寒的人不容易上火,其实恰恰相反,体寒的人更容易引发上火。今天就让我们一起来了解一下如何知道自己的肝火旺盛,怎样进行饮食调理?

体寒的人吃什么(肝火旺却体寒的人的饮食调理)我国的中医具有悠久的历史,讲究的是阴阳平衡,寒与火相克。人们往往会认为体寒的人不容易上火,其实恰恰相反,体寒的人更容易引发上火。今天就让我们一起来了解一下如何知道自己的肝火旺盛,怎样进行饮食调理?

 

体寒的人吃什么(肝火旺却体寒的人的饮食调理)

 

如何知道肝火旺

 

1.看口部:口干,口苦,口臭,舌苔发厚,牙龈红肿,这些都是肝火旺的症状。

 

2.看睡眠:肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳,多梦,容易被惊醒,失眠。

 

3.看脾气:肝火旺时还容易心烦意乱,容易发怒,控制不住脾气。

 

4.看全身:精神不好,容易瞌睡,头晕,脸色发红,身体闷热,肝火旺的人容易疲倦。

一般而言,清除体寒都会建议采用艾灸疗法,艾灸疗法最初主要是用于治疗寒症的,以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病。艾灸的热力和药效可以直接作用病灶处,把寒湿排出去。艾灸时,若灸出水来湿乎乎的,或者水泡,也说明体内寒湿比较重,坚持艾灸一段时间就好转了。

 

俗话讲,寒湿一除,百病消。

体寒的问题解决了,也就是阴阳得到了平衡,肝火旺盛的问题也就会迎刃而解。体寒而肝火旺盛的人也可通过食疗的方法解决,可吃些清肝火的水果,如葡萄、梨子、火龙果等,还有治疗肝火旺的食谱,如冬瓜鲫鱼汤、绿豆银耳羹等,平肝泻火的中药如菊花、薄荷、莲子心等也是比较常用的。

 

肝火旺如何调理

 

01菊花粥

肝火旺却体寒的人的饮食调理
秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末10—15g,稍煮一、二沸即可。

 

02银耳莲子粥

去除肝火的最佳选择,圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克,莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用,不仅能够有效去除肝火,还能够当做美容养颜的美食。

 

03按摩三阴交穴

三阴交穴位于腿部内踝尖直上3 寸的位置,取穴时,取坐姿,屈膝使大小腿形成直角,在内踝尖上约4 指宽的位置,搜索关注公众号学艾灸,按压有一骨头为胫骨,在胫骨后缘靠近骨边凹陷处就是该穴。

 

04按摩足三里

足三里穴位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

 

功效:疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。

上面交给朋友们通过一些部位症状来了解一下我们的肝火是否旺盛,一旦肝火旺盛,往往就是我们身体出现了一些不平衡的现象,朋友们可以通过饮食调理,或者是通过按摩穴位来调节我们身体内部的平衡,使我们的身体更加健康。

 

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