手脚冰凉是怎么调理(常年手脚冰凉怎么办)

时间:2020-12-20 17:21:26来源:折扣网  阅读:(14)收藏
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手脚冰凉是怎么调理(常年手脚冰凉怎么办)为什么我们会出现手脚冰凉的情况呢?手脚冰凉说明血液不循环以及脾胃不畅等等,当出现手脚冰凉的情况可能会我们的身体造成一定的危害,体质不好就要尽早的调理,那么常年手脚冰凉怎么办?医生教你3招来调理,补足阳气。手脚冰凉是怎么回事?对于手脚冰凉,不同病人的感受也是不一

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常年手脚冰凉怎么办?医生教你3招来调理,补足阳气

手脚冰凉是怎么回事?

对于手脚冰凉,不同病人的感受也是不一样的。有的人自己感觉手脚冰凉,但身上摸起来是温暖的,手也是温暖的。而有些病人又不一样,不仅感觉到手脚冰凉,摸起来也是冰凉的。这二者有区别,而且在中医里的辨证也是不一样的。全身感觉凉,而且摸过去凉,是一种阳虚的表现。但另外一种感觉到凉,但摸过去不是很凉,是一种阳气郁结的表现。

阳气在中医里是非常重要的东西,它具有温熙的功能,而且还可推动血液的循环,增强人的体质。当人体的阳气虚衰,或者阳气没有达到四肢末端时,就会感觉到阳气的温熙功能失去作用,导致手脚冰凉。阳气郁结导致的手脚冰凉,上肢不会超过肘关节,下肢不会超过膝关节,这就是两种产生手脚冰凉的原因。

手脚冰凉要怎么调理?

手脚冰凉在中医里有很多特色调理方法。以下是三个简单有效的调理方法,不妨来试一下:

1、泡脚

每天晚上睡前半个小时左右,可用温热水来泡脚。如果条件允许的话,也可加一些中药材,如艾叶、老姜、小茴香、红花等,可增强补阳,具有改善手脚冰凉的功效作用。

2、睡好子午觉

中医非常重视子午觉,子时是在深夜的11点到1点钟。中医非常强调子时睡眠,因为子时是阳气偏弱,阴气最旺时。在这时睡觉可使体内阳气得到充分休息,充分蓄积。而午时则是在中午11点到1点钟,这个时候跟子时一样,是阴阳相交接之时,所以十分重要。只有阳气改善,才能改善手脚冰凉的症状。

3、穴位调理

聂斌医生表示,手脚冰凉有几个穴位可以调理阳气:

第一个穴位是劳宫穴。劳宫穴的位置可以这样找,把手握拳,握紧后,中指对着掌心的地方就是劳宫穴,平常可用手拍打来刺激劳宫穴。

第二个穴位是涌泉穴。在脚底上最顶端的凹陷处,最高的穴位就是涌泉穴,平时可用手握拳去刺激涌泉穴。

第三个穴位是肾俞穴,肾俞穴在后背上,第二椎旁开1.5寸左右的位置,平时可敲打肾俞穴。

最后一个穴位是气海穴。气海穴在肚脐直线往下1.5寸的地方,可使用按揉的方法,起到扶助阳气的效果,并改善四肢冰凉、怕冷的症状。

上面为大家介绍了为什么有的人容易出现手脚冰凉的情况,当出现这样的情况需要及时的调理,可以试试泡泡脚或者穴位按摩的方法,对于调理身体起到很好的作用,也能改善我们的体质。


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