孕妇便秘怎么办(孕期出现严重的便秘应该怎么办)

时间:2020-12-21 23:40:35来源:折扣网  阅读:(10)收藏
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孕妇便秘怎么办(孕期出现严重的便秘应该怎么办)孕妇发生便秘,最好从日常饮食的改善入手,通过自己努力进行改善。孕妇便秘期间,如果症状不是十分严重,最好还是不用药物解决,以免产生副作用,对腹中胎儿造成影响。生活习性改变,规律生活,多摄入营养物质,有助于排便的食物能够有效缓解便秘。孕期出现严重的便秘,应该

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孕妇便秘怎么办(孕期出现严重的便秘应该怎么办)孕妇发生便秘,最好从日常饮食的改善入手,通过自己努力进行改善。孕妇便秘期间,如果症状不是十分严重,最好还是不用药物解决,以免产生副作用,对腹中胎儿造成影响。生活习性改变,规律生活,多摄入营养物质,有助于排便的食物能够有效缓解便秘。

孕期出现严重的便秘,应该怎么办?这6件小事得做好了


孕期出现严重的便秘,应该怎么办?

1、对于便秘症状较为严重的,应该及时就医。孕妇在怀孕期间饮食要十分注意,谨遵医嘱食用通便药物,切不可随便使用泻药,以免影响胎儿健康。大多数的泻药会引起孕妇的子宫收缩,容易导致流产或者早产,有一些泻药还有副作用。

2、保持良好的作息和心态可以增加身体活动了,促进肠道蠕动。粗粮可以有效缓解便秘,例如甘薯,红薯,马铃薯等。特别是红薯,富含营养物质,非常适合孕妇食用,多吃红薯可以增强肠道蠕动能力,加速排便。

孕期出现严重的便秘,应该怎么办?这6件小事得做好了


3、多吃富含膳食纤维的食物,例如苹果,豆制品,萝卜等。可以帮助肠道蠕动排便,增加肠道消化能力。补充水分可以减轻便秘,而且充足的水分可以提高身体机能,促进身体新陈代谢,缓解便秘症状。

4、孕妇便秘适宜调理,可以多吃富含乳果糖的食物,增加肠道的水分,有利于粪便的排出。当然,还可以在医生指导下服用润肠益气的中药,以治疗大便干燥,排便困难。

5、蜂蜜是非常营养的食品。孕妇便秘时可以用蜂蜜冲温开水服用,早晚服用一次,可以起到润肠通便,养颜美容,促进睡眠等多重功效。

孕期出现严重的便秘,应该怎么办?这6件小事得做好了


6、养成定时排便非常重要,在早晨起床或者饭后排便。早餐之后人的肠道活动比较活跃,容易启动排便,早餐后一个小时是最佳的排便时间。排便时要注意蹲厕时间不能过长,以免升高腹压,给下肢回流带来困难,最好选用坐便器。


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