感冒了吃什么食物最好(这5种食物能缓解感冒症状)

时间:2020-12-25 19:04:05来源:折扣网  阅读:(10)收藏
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感冒是生活中常见的疾病。通常患上感冒时会出现很多症状,例如头晕头痛,咳嗽,流鼻涕,发烧,四肢无力等。患上感冒时,患者也会出现精神不振,食欲下降,严重时还会引发肠道疾病或者呼吸道疾病,因此,感冒的治疗刻不容缓,为了避免病情加重。感冒期间吃什么可以缓解病情?1、姜茶是感冒期间良好的饮品。取生姜,茶叶适量

感冒是生活中常见的疾病。通常患上感冒时会出现很多症状,例如头晕头痛,咳嗽,流鼻涕,发烧,四肢无力等。患上感冒时,患者也会出现精神不振,食欲下降,严重时还会引发肠道疾病或者呼吸道疾病,因此,感冒的治疗刻不容缓,为了避免病情加重。感冒期间吃什么可以缓解病情?1、姜茶是感冒期间良好的饮品。取生姜,茶叶适量

感冒是生活中常见的疾病。通常患上感冒时会出现很多症状,例如头晕头痛,咳嗽,流鼻涕,发烧,四肢无力等。患上感冒时,患者也会出现精神不振,食欲下降,严重时还会引发肠道疾病或者呼吸道疾病,因此,感冒的治疗刻不容缓,为了避免病情加重。感冒期间吃什么可以缓解病情?

感冒了吃什么好?这5种食物能缓解感冒症状

1、姜茶是感冒期间良好的饮品。取生姜,茶叶适量,通过沏茶或者熬煮的方式制作姜茶,可以祛除寒气,同时起到暖胃暖身的作用。连续服用姜茶三天,患者可以明显感觉感冒症状减轻,身体开始慢慢恢复。如果不喜欢茶的苦涩味道,可以适当加入红糖调味,疗效更佳,是感冒患者非常实用的一道饮品。

2、感冒期间患者多饮用温热的饮料可以使患者的痰液变稀薄,容易咳出,不会卡在喉咙引起不适,缓解呼吸道粘膜的紧张状态,例如热茶,温热的牛奶,温开水,米汤等,还可以适当饮用温热的果汁,有利于呼吸道痰液的咳出。最好选用刺激性较小的苹果汁或者梨汁,不可饮用橙汁,柑橘汁或者西柚汁。

感冒了吃什么好?这5种食物能缓解感冒症状

3、新鲜的柠檬汁加入适量蜂蜜或者砂糖,再加入温开水,在感冒期间适当饮用柠檬水,可以减轻流鼻涕以及咳嗽症状,加速感冒的痊愈。柠檬汁富含维生素C,不仅可以润喉,还能补充营养物质,对于感冒初期的症状更容易缓解,喝上几杯柠檬汁可以不药而愈。

4、很多人会出现一个误区,感冒期间不能进补。在患病时,人体抵抗力较弱,各方面营养物质补给不充分,这时候更适宜进食一些补充营养的物质,例如鸡汤。根据研究表明,鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸,服用之后能提供人体的抗病能力,因此在感冒初期喝上鸡汤能够消除呼吸道中的病毒,缓解症状。

感冒了吃什么好?这5种食物能缓解感冒症状

5、将新鲜的薄荷叶洗干净后用到切碎,加入适量的清水捣烂,去除薄荷叶的汁水。然后加上适量的糙米入锅煮粥,这道薄荷粥能够治疗风热感冒,有效化解风热感冒带来的咳嗽,多痰等症状。


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