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长痘痘吃什么蔬菜好 长痘痘吃什么水果好

2023-07-27


长痘痘吃什么蔬菜好

长痘痘应该多吃苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕等蔬菜。这是因为长痘痘的**多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通,以上蔬菜有此作用。

长痘痘吃什么水果好

1、香蕉:败火以食香蕉为好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

2、西瓜:甘寒,能清热降火。润肺化痰。但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

3、梨:因鲜嫩多汁被称为"天然矿泉水"。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

4、葡萄:能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是非常有益的水果。

如果皮肤出现了长痘痘的症状,那么很有可能是由于吃了大量上火食物或者是长期过度操劳,面对那些情况,首先要做的就是了解痘痘的诱发原因,适当采用祛痘的药膏,结合自己的饮食结构,让痘痘赶快消失。当然也可以利用激光祛痘的方法。

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